Jika anda alami sebarang kecederaan melibatkan tisu dan sendi (terseliuh) , kalau boleh, elakkan ; Mengurut terlalu awal Menyapu minyak panasIa akan akibatkan radang menjadi bertambah serius dan semakin sakit. Sekaligus memperlahankan proses penyembuhan.Langkah yang disarankan adalah dengan.1. BerehatKurangkan pergerakan dan beban […]